“The only way is up”

“Hé Buddy, het gaat nu écht gebeuren! We gaan naar Schotland”, roept ze enthousiast. Vrolijke begroetingen en hartelijke knuffels in de vertrekhal op Schiphol. Met een tikkie gezonde spanning, nieuwsgierigheid en een glimlach zijn de deelnemers aan de herstelsportreis klaar voor hun avontuur aan boord van zeilschip de Flying Dutchman.

Samen bewegen, binnen de eigen mogelijkheden. Samen werken aan verder herstel. En samen toewerken naar het – letterlijk en figuurlijk – hoger gelegen doel. Raakt dat de kern van herstelsport? Jazeker, maar het is zoveel meer. Het gaat ook om vertrouwen terugvinden. In jezelf en in anderen. Je grenzen leren kennen en durven aangeven. Rust nemen en ontspannen. Genieten van het verbluffend mooie landschap en van de stilte. En plezier. Héél veel plezier.

Lichaam activeren
Het is nog licht schemerig en de lucht kleurt prachtig oranje-geel. Het eerste beweegmoment van de dag is op het bovendek van het schip tijdens de magische zonsopkomst. Het lichaam activeren, de energie weer laten stromen, nog voor het ontbijt. Gemotiveerd stappen, springen, stretchen en rekken de deelnemers mee. Om het lijf écht goed wakker te maken, is er daarna de koudwaterdip. De ene keer met emmers Schots zeewater, de andere dag in het kanaal naast het schip, maar vaker direct vanaf de boot, hup de zee in. Een ongelofelijke boost op de vroege morgen.
“Het is moeilijk om goed door te ademen, als je de kou over je heen krijgt”, zegt Joyce na afloop. Daarom staan Michel, Peter en Jacqueline altijd klaar als de kou overweldigend voor iemand is.

Pas goed op elkaar
Het eerste beweegmoment in de benen en de kou getrotseerd. Tijd voor ontbijt. En hoe! Niets is te gek voor Inge, onze lieve kok aan boord. Ze verrast keer op keer met uitgebreide, voedzame lange tafels vol met heerlijk eten. Het is verbluffend knap wat ze uit haar bescheiden keukentje tovert voor ruim twintig man. Inge weet wat goed, vers en gezond eten doet.
Na het ontbijt is het tijd voor de veiligheidsbriefing. Ondertussen is het schip vanuit de haven in Oban bijna aangekomen in Crinan. Wat te doen als er iemand overboord slaat? Wat te doen bij brand? “Pas op elkaar en gebruik je gezond verstand, dan komen we vast wel met iedereen terug aan het einde van de week.” Schipper Aries licht de risico’s die gepaard gaan met zeilen kraakhelder en met een vleugje humor toe.

Leven in het nu
Naast het eerste beweegmoment in de ochtend zijn er nog twee sportieve activiteiten gedurende de dag. Denk aan zeilen, wandelen, zwemmen, krachttraining, sport in spelvorm of yoga.
“Voor deze reis heb ik mijn chemo uitgesteld, anders zou ik waarschijnlijk niet goed mee kunnen komen met de activiteiten. Je moet ook in het nu leven en genieten van wat kan”, vertelt Marc aan zijn wandelmaatje Sander. “Dat bewonder ik enorm in jou. Jij inspireert mij echt met jouw instelling,” antwoordt hij.
Tijdens de lange wandelingen in de prachtige natuur ontstaan mooie gesprekken die raken. Over doorgaan als je eigenlijk wilt opgeven. Over leven in het nu en wat dat betekent. En over de moeilijke, onvoorspelbare hobbels op het pad naar herstel. De wandelingen zijn een metafoor voor dat pad: we weten niet precies hoelang ze duren en welke onvoorziene omstandigheden we tegenkomen.

Wat neem je mee?
Tegenover fysieke inspanning staat rust en ontspanning; minstens zo belangrijk. Waar de één languit een dutje doet in de gemeenschappelijke ruimte, leest de ander een boek. Anderen doen een spelletje, luisteren muziek of turen in de zee. Kevin geniet in het zonnetje van het uitzicht op het voordek van het schip. “Ik kan me niet herinneren wanneer ik me voor het laatst zo ontspannen heb gevoeld,” zegt hij tegen zijn buddy die net langsloopt.
Voelen hoe het met je gaat is van grote betekenis tijdens de reis. Tijdens dagelijkse – en onverwacht verrassende – reflectiemomenten wordt iedereen uitgenodigd om daar 1, 2, of 3 woorden aan te geven. En om uit te spreken wat je meeneemt van die dag en wat je fysieke of mentale uitdaging is.

Lucky bastard
De laatste fysieke uitdaging van de herstelsportreis is de tocht door het mooie berglandschap naar de hoogste zendmast op de berg Dùn da Gaoithe, acht kilometer wandelen, voornamelijk omhoog. “The only way is up”, benadrukt Michel vooraf. Na het bereiken van de top feliciteren Jacqueline, Michel en Peter ieder individueel met het bereiken van de top. Ook spreken zij hun oprechte trots en waardering uit en vertellen ze welke groei ze gezien hebben tijdens het traject.
“Ik ben écht een lucky bastard! Ik voel me enorm bevoorrecht dat ik hier mag staan en deel heb kunnen nemen aan deze herstelreis”, vertelt Marloes dankbaar. Ook Barthold krijgt de big smile niet meer van zijn gezicht en zegt: “Hoe mooi kan het zijn? Dit is fenomenaal!”

Je moet zeilen op de wind van vandaag
De wind van gisteren helpt je niet vooruit
De wind van morgen blijft misschien wel uit
Je moet zeilen op de wind van vandaag

– Cabaretgezelschap Purper –

1 van 6

We zijn dankbaar voor de support van onze samenwerkingspartners:

• Stichting Waardering Erkenning Politie die onder andere onze yogalessen mogelijk maakte
• Stichting Bewegen voor je Brein
• Stichting RCVRYrun
• Stichting Tegenkracht
• Your-Training Gorinchem
• Stal Mansour Schaarsbergen
• Flying Dutchman Kampen
• AV Isala’96 Kampen
• Schoorlemmer Oefentherapie Kampen
• Zenboks Academy Arnhem